"این کالسکه همه چیز را تغییر داد!" - دکتر امیلی چن، متخصص اطفال و مادر دو فرزند

قبلاً احساس می کردم تمام روزم به قطعات کوچک تقسیم شده است. یک کودک به ناهار بسته نیاز داشت. یکی دیگر به کفش نیاز داشت. فرم مدرسه روی پیشخوان نشست. تلفن من مدام وزوز می کرد. یک کار را شروع می کردم، آن را متوقف می کردم، سپس فراموش می کردم که چه کار می کردم. در پایان روز، من احساس می کردم که مشغول هستم، اما هیچ چیز تحت کنترل نیست. این بخشی است که بسیاری از مردم در مورد زندگی مادر نمی بینند. این یک مشکل بزرگ نیست. این ترکیبی از موارد کوچک است. یک یادداشت از دست رفته از مدرسه لیستی از خواربار که روی کاغذ پاره ای نوشته شده است. خانه ای که از دور خوب به نظر می رسد، اما وقتی درونش می ایستم احساس سنگینی می کنم. از تلاش برای "انجام بیشتر" دست کشیدم. شروع کردم به تلاش برای ساده تر کردن زندگی. من سیستمی ساختم که متناسب با زندگی واقعی باشد، نه زندگی کامل. من یک مکان را برای یادداشت های خانوادگی نگه می دارم. تاریخ های مدرسه، ملاقات با پزشک و برنامه های بعد از مدرسه همه به آنجا می روند. من دیگر به حافظه ام اعتماد ندارم. من به لیست اعتماد دارم. تصمیمات روزانه را هم قطع کردم. دوشنبه یعنی همان برنامه صبحانه. سه شنبه به معنای روز رختشویی است. من قبلاً فکر می کردم روتین ها خسته کننده هستند. اکنون آنها را به عنوان آرامش می بینم. مغزم استراحت می کند وعده های غذایی نیز آسان تر شد. من برنامه غذایی فانتزی ندارم. من فهرست کوتاهی از وعده‌های غذایی که خانواده‌ام واقعاً می‌خورند، نگه می‌دارم. پاستا، تخم مرغ، کاسه برنج، سوپ، ساندویچ. در روزهای شلوغ، از آن لیست انتخاب می کنم و ادامه می دهم. یک شب ماه گذشته، پسرم تمرین فوتبال داشت، دخترم یک پروژه کلاسی داشت و من دیگر انرژی نداشتم. با تکه های مرغ و خیار باقی مانده کاسه برنج درست کردم. بدون استرس بدون پاکسازی طولانی همه خوردند. همچنین یاد گرفتم که به سر و صدای اضافی نه بگویم. هر چت گروهی به پاسخ من نیاز ندارد. هر رویدادی به بله من نیاز ندارد. من فکر می کردم یک مادر خوب باید برای همه چیز آماده باشد. این فقط باعث خستگی من شد. اکنون کمی بیشتر از انرژی خود محافظت می کنم. وقتی استراحت می کنم بهتر ظاهر می شوم. عادت های کوچک بیشتر از وعده های بزرگ کمک می کنند. شب ها لباس ها را دراز می کنم. تنقلات را در یک سبد نگه می دارم. من گوشیمو یکجا شارژ میکنم من یک بطری آب نگه می دارم که بتوانم آن را ببینم. این چیزهای کوچک ساده به نظر می رسند. آنها ساده هستند. به همین دلیل کار می کنند. من هنوز روزهای آشفته ای دارم. هر مادری این کار را می کند. یک کودک بلافاصله بعد از اینکه من پاک می کنم آب می ریزد. بسته ای دیر می رسد. کسی یک کفش را فراموش می کند. زندگی به حرکت خود ادامه می دهد و من با آن حرکت می کنم. تفاوت این است که دیگر در درون آن احساس گم شدن نمی کنم. زندگی مامان کامل نشد. نگه داشتن آن آسان تر شد. این همان چیزی است که "حل شده" برای من معنی می دهد. خانه بی عیب و نقص نیست. یک برنامه کامل نیست. فقط یک روز آرام تر، ذهنی روشن تر و خانه ای که زندگی در آن کمی سبک تر به نظر می رسد.

قبل از آمدن نوزادم همین سوال را از خودم پرسیدم: آیا کالسکه ارزشش را دارد؟ پاسخ من بعد از چند هفته استفاده روزانه ساده بود. بستگی به این دارد که چگونه زندگی کنم، کجا بروم و چند بار با یک کودک در آغوشم از خانه خارج شوم. برای من کالسکه لوکس نبود. این ابزاری شد که زندگی روزمره را آسان‌تر کرد. قبل از خرید، مدام به هزینه آن فکر می کردم. همچنین نگران بودم که در گوشه ای بنشیند و گرد و غبار جمع کند. این ترس واقعی بود. من نمی خواستم برای چیزی خرج کنم که خوب به نظر می رسید اما چیزی را حل نمی کرد. پس از استفاده از یکی برای انجام وظایف، پیاده روی در پارک و ویزیت پزشک، مشکل را از زاویه دیگری دیدم. حمل کودک برای مدت طولانی سخت است. حمل کیسه پوشک، آب، تنقلات و نوزادی که خواب آلود است، سخت تر است. یک کالسکه در سه مورد به من کمک می کند. پشتم را نجات می دهد. به فرزندم مکانی برای استراحت می دهد. این به من فضایی می دهد تا چیزهایی را که نیاز دارم حمل کنم. این ممکن است ابتدایی به نظر برسد، اما فرزندپروری روزانه بر پایه چیزهای اساسی بنا شده است. یک سفر خواربارفروشی را به یاد دارم که دیدم را تغییر داد. بچه ام خسته بود، دستانم پر بود، و من هنوز باید چک می کردم، پول می دادم و چمدان را بار می کردم. بدون کالسکه، یک بازویم را در تمام طول فروشگاه اشغال می کردم. با کالسکه می توانستم آزادانه تر حرکت کنم. فرزندم با خیال راحت نشسته بود و من می توانستم روی کاری که باید انجام می دادم تمرکز کنم. آن تغییر کوچک باعث شد کل گردش کمتر استرس داشته باشد. مواقعی وجود دارد که احساس می کند کالسکه انتخاب درستی است. اگر در محله ام زیاد پیاده روی کنم از آن استفاده می کنم. اگر از یک مرکز خرید یا پارک بازدید کنم، از آن استفاده می کنم. اگر انتظار دارم فرزندم بیرون از خانه چرت بزند، از آن استفاده می کنم. اگر به هر دو دست آزاد نیاز داشته باشم، از آن استفاده می کنم. این جایی است که ارزش خود را نشان می دهد. همچنین مواقعی وجود دارد که ممکن است کالسکه چندان اهمیتی نداشته باشد. اگر همه جا رانندگی کنم و فقط توقف های کوتاهی داشته باشم، ممکن است هر روز به آن دست ندهم. اگر در یک خانه کوچک زندگی می کنم و هرگز پیاده روی طولانی نمی کنم، ممکن است نیازی به مدل بزرگ نداشته باشم. اگر من قبلاً از کریر استفاده می کنم که متناسب با روال معمول من باشد، ممکن است هر چند وقت یک بار از کالسکه استفاده کنم. بنابراین وقتی به این فکر می‌کنم که آیا ارزشش را دارد یا نه، به تنهایی به کالسکه نگاه نمی‌کنم. به زندگی روزمره ام نگاه می کنم. همچنین یاد گرفتم که هر کالسکه ای برای یک خانواده مناسب نیست. برخی سبک هستند و به راحتی تا می شوند. زمانی که به سفرهای سریع و فضای ذخیره‌سازی کوچک نیاز دارم، آن‌ها را دوست دارم. برخی پشتیبانی بیشتر و فضای بیشتری دارند. وقتی برای یک روز طولانی برنامه ریزی می کنم، آنها را دوست دارم. برخی در پیاده روهای صاف به خوبی حرکت می کنند اما در مسیرهای ناهموار احساس سنگینی می کنند. وقتی سعی کردم یکی را از میان سنگفرش ناهموار نزدیک خانه‌ام هل دهم، متوجه شدم. برخی با یک دست تا می شوند. وقتی بچه‌ای را در آغوش می‌گیرم و همزمان سعی می‌کنم سوار ماشین شوم، اهمیت دارد. به همین دلیل است که به هر والدینی می‌گویم که قبل از استایل به استفاده از آن فکر کنند. زندگی با یک کالسکه زیبا هنوز هم سخت است. یک کالسکه ساده اگر متناسب با روال معمول باشد، می تواند انتخاب خوبی باشد. اگر کسی از من بپرسد که چه چیزی را قبل از خرید چک کنم، آن را واضح نگه می دارم. وزن را بررسی کنید. چین را بررسی کنید. صندلی را چک کنید. سبد ذخیره سازی را بررسی کنید. نحوه حرکت آن را با یک دست بررسی کنید. بررسی کنید که آیا با صندوق عقب ماشین شما مناسب است یا خیر. بررسی کنید که آیا پارچه تمیز می شود یا خیر. این جزئیات بیشتر از یک ظاهر فانتزی اهمیت دارند. من هم به ایمنی اهمیت می دهم. من کالسکه ای نمی خواهم که احساس لرزش داشته باشد یا کنترل آن سخت باشد. میخوام ترمز خوب کار کنه من می خواهم تسمه ها بچه ام را در جای خود نگه دارد. می‌خواهم وقتی به گوشه‌ای می‌پیچم یا سریع می‌ایستم، قاب ثابت باشد. ایمنی بخشی نیست که من بخواهم در مورد آن حدس بزنم. یک کالسکه نیز می تواند به کارهای روزمره کمک کند. نوزادان و کودکان نوپا اغلب حرکت را دوست دارند. وقتی کودک من خسته است، یک فشار ملایم می تواند خلق و خو را آرام کند. وقتی فرزندم می خواهد به اطراف نگاه کند، کالسکه دید واضحی از خیابان، درختان، مردم و چراغ ها می دهد. همین حس کوچک راحتی می تواند یک گردش سخت را به یک گردش آرام تر تبدیل کند. من برعکس آن را هم دیده ام. کالسکه اگر خیلی حجیم باشد، بلند کردن آن سخت باشد یا در مکان های شلوغ ناجور باشد، می تواند آزاردهنده باشد. یک بار مجبور شدم از ورودی باریک کافه عبور کنم و هر اینچ از آن قاب را حس کردم. مجبور شدم بیش از یک بار بچرخم، مکث کنم و تنظیم کنم. آن روز به من یادآوری کرد که بهترین کالسکه همیشه بزرگترین کالسکه نیست. این چیزی است که با فضا و عادات شما مطابقت دارد. دیدگاه شخصی من این است: کالسکه وقتی ارزشش را دارد که استرس را بیشتر از آن که به وزن اضافه کند، کاهش دهد. این آزمون واقعی است. اگر بیشتر روز را در خانه بمانم، ممکن است زیاد از آن استفاده نکنم. اگر به طور منظم با فرزندم پیاده روی می کنم یا کارهایی را انجام می دهم، اغلب از آن استفاده می کنم. اگر با نوزادی مسافرت می‌کنم، یکی را می‌خواهم که به خوبی جمع شود و به راحتی از عهده آن برآید. اگر بیش از یک فرزند داشته باشم، ممکن است نیاز به تنظیمی داشته باشم که به من فضا و کنترل بیشتری بدهد. ارزش از تناسب ناشی می شود، نه تنها از برچسب قیمت. همچنین دریافته‌ام که یک کالسکه خوب می‌تواند نحوه برنامه‌ریزی روزم را تغییر دهد. من آنقدر عجله نمی کنم. من آنقدر نگران بازوهای خسته نیستم. می توانم با سرعت آرام تری حرکت کنم. این زمانی اهمیت دارد که هر کار کوچکی از قبل تلاش بیشتری را با کودک می طلبد. بنابراین، آیا یک کالسکه ارزش آن را دارد؟ برای من، بله، اگر با روش زندگی من مطابقت داشته باشد. وقتی می خواهم راحتی، حمل و نقل ایمن و فشار کمتری به بدنم وارد شود، ارزشش را دارد. وقتی به راه بهتری برای گذر از وظایف، پیاده روی و گردش های خانوادگی نیاز دارم، ارزشش را دارد. اگر من به ندرت از خانه بیرون می روم یا اگر روتین روزانه من در حال حاضر بدون آن به خوبی کار می کند، ممکن است ارزشش را نداشته باشد. توصیه من ساده است. قبل از خرید، روز خود را تصویر کنید. پیاده روی، بازدید از فروشگاه، ماشین سواری، پیاده رو و چرت زدن را که در بدترین لحظه ممکن رخ می دهد، تصور کنید. اگر یک کالسکه آن لحظات را آسان تر می کند، پس کار خود را انجام می دهد.

من عادت داشتم با پیاده روی مانند کاری رفتار کنم که نیاز به زمان آزاد کامل دارد. این باعث شد که بسیاری از فرصت های کوچک برای حرکت را از دست بدهم. روزم به سرعت پر می‌شد، شانه‌هایم سفت می‌شد و ذهنم به دویدن ادامه می‌داد. نیازی به تمرین سخت نداشتم. من به چیزی آسان، آرام و قابل تکرار نیاز داشتم. به همین دلیل است که من پیاده روی آسان روزانه را دوست دارم. یک پیاده روی کوتاه می تواند بدون تلاش زیاد در یک روز شلوغ قرار گیرد. می‌توانم بعد از ناهار بیرون بیایم، در حالی که تماس می‌گیرم راه بروم، یا قبل از اینکه دوباره بنشینم، بلوک را دور بزنم. لازم نیست فاصله زیاد باشد. هدف حرکت ساده، تنفس ثابت و بدنی سبک تر است. من این کمک را در زندگی خود دیده ام. در روزهایی که مدت زیادی در داخل خانه می مانم، احساس تنبلی و حواس پرتی می کنم. روزهایی که 10 تا 20 دقیقه پیاده روی می کنم، واضح تر فکر می کنم و با بی قراری کمتری می خوابم. یکی از دوستانم از خانه کار می کند و تا بعد از ظهر احساس سفت شدن می کرد. او بعد از ناهار شروع به قدم زدن کوتاه در نزدیکی ساختمان خود کرد. او به من گفت که این به او کمک کرد تا با روحیه بهتر و تنش کمتری به سر کار بازگردد. برنامه پیاده روی روزانه من سختگیرانه نیست. من آن را آسان نگه می دارم تا بتوانم آن را تکرار کنم. من با کفش های راحت شروع می کنم. من یک مسیر امن را انتخاب می کنم که از قبل می شناسم. من سرعتم را طبیعی نگه می دارم. حواسم به تنفسم است. زمانی که بدنم احساس کند آماده توقف است، می ایستم. این الگوی ساده برای من کار می کند زیرا احساس فشار نمی کند. به وسایل خاصی احتیاج ندارم من نیازی به برنامه ریزی طولانی ندارم. فقط باید صندلی را ترک کنم و حرکت کنم. من همچنین دوست دارم پیاده روی را متناسب با روز واقعی خود کنم. اگر صبح شلوغی داشته باشم دیرتر پیاده روی می کنم. اگر هوا گرم است، یک خیابان سایه دار را انتخاب می کنم. اگر احساس خستگی می کنم، سرعت را آرام نگه می دارم. بعضی روزها تنها راه می روم و به صداهای اطرافم گوش می دهم. بعضی روزها با یکی از اعضای خانواده قدم می زنم و در مورد چیزهای کوچک صحبت می کنم. هر دو احساس مفید بودن برای من دارند. پیاده روی آسان روزانه نیز می تواند به عادات کمک کند. اهداف بزرگ اغلب زمانی با شکست مواجه می شوند که بیش از حد احساس سنگینی می کنند. نگه داشتن یک پیاده روی کوچک آسان تر است. بعد از یک هفته بخشی از روز می شود. بعد از آن احساس طبیعی می کند. این همان بخشی است که من بیشتر از همه برایم ارزش قائل هستم. تکرار آن به اندازه کافی ساده است و تکرار بیشتر از یک برنامه کامل اهمیت دارد. من این رویکرد را دوست دارم زیرا به زندگی واقعی احترام می گذارد. برخی افراد ساعات کاری طولانی دارند. برخی از افراد از کودکان مراقبت می کنند. برخی افراد پس از نشستن زیاد احساس خستگی می کنند. یک پیاده روی کوتاه هنوز هم می تواند مناسب باشد. این باعث عملی شدن آن می شود، نه استرس زا. اگر می خواهید شروع کنید، آن را ساده نگه دارید. هر روز یک پیاده روی کوتاه انتخاب کنید. آن را به عادتی که قبلاً دارید، مانند ناهار یا استراحت عصرانه مرتبط کنید. گوشی خود را برای چند دقیقه در جیب خود بگذارید. به احساس بدنتان قبل و بعد از آن توجه کنید. این کار را برای چند روز تکرار کنید و از آنجا تنظیم کنید. من پیاده روی آسان روزانه را به عنوان یک تغییر بزرگ زندگی نمی بینم. من آن را یک انتخاب کوچک می دانم که می تواند یک روز بهتر را پشتیبانی کند. به من یک مکث، یک تنظیم مجدد و کمی فضای بیشتر در ذهنم می دهد. همین دلیل کافی برای ادامه راه رفتن من است.

وقتی برای محصولات کودک خرید می کنم، به دنبال ادعاهای بلند نیستم. من به دنبال نشانه های آرام و ساده مراقبت هستم. بزرگترین نگرانی من به راحتی قابل توضیح است. من چیزی به اندازه کافی ملایم برای استفاده روزانه، به اندازه کافی ایمن برای پوست حساس، و به اندازه کافی آسان برای قرار دادن در یک روال شلوغ می خواهم. یک نوزاد نیازی به کلمات زرق و برق دار ندارد. والدین به اعتماد، راحتی و محصولی نیاز دارند که استفاده از آن آسان باشد. به همین دلیل است که برچسب Pediatrician Pick توجه من را جلب می کند. من آن را به عنوان یک نقطه شروع مفید می بینم، نه یک میانبر. من هنوز لیست مواد را می خوانم. من هنوز محدوده سنی را بررسی می کنم. من هنوز به پوست، عادات و نیازهای فرزندم فکر می کنم. یک برچسب می تواند مرا راهنمایی کند، اما چک شخصی من به همان اندازه اهمیت دارد. چیزی که من به دنبال آن هستم ساده است. من موادی می خواهم که بتوانم بفهمم. من بافتی می خواهم که احساس ملایمی داشته باشد. من بسته بندی می خواهم که بدون مشکل باز شود. من محصولی می خواهم که با زندگی واقعی مطابقت داشته باشد، نه یک تبلیغ کامل. دوستی را به یاد می‌آورم که بعد از اینکه پسرش لکه‌های خشک روی بازوهای پسرش پیدا کرد، لوسیون کودک خرید. او نمی خواست حدس بزند. او از پزشک اطفال خود پرسید، چند گزینه را با هم مقایسه کرد و یکی را انتخاب کرد که روی پوست سبک باشد و بعد از حمام به راحتی اعمال شود. روال او آرام تر شد. پسرش هر شب با بطری لوسیون مبارزه نکرد. آن تغییر کوچک تفاوت واقعی در خانه ایجاد کرد. من همین الگو را با کرم پوشک، شستشوی کودک و ابزارهای مراقبت از بینی دیده ام. والدین نیازی به قفسه پر از وسایل ندارند. آنها به یک یا دو مورد نیاز دارند که بتوانند با اطمینان استفاده کنند. وقتی محصولی با راهنمایی کودکان انتخاب می شود، فشار کمتری را احساس می کنم و تمرکز بیشتری دارم. روند خرید من عملی می ماند. بررسی می‌کنم که آیا این محصول با سن فرزندم مطابقت دارد یا خیر. من لیست مواد تشکیل دهنده را برای هر چیزی که برای استفاده روزانه بیش از حد سخت است اسکن می کنم. من خواندم که چگونه والدین دیگر از آن در خانه های واقعی استفاده می کنند. من به دنبال بافت، عطر یا قالبی هستم که باعث ناراحتی فرزندم نشود. من یک سوال ساده از خودم می پرسم: آیا این کار روال ما را آسان تر می کند؟ این سوال آخر بیشتر برای من مهم است. یک محصول خوب کودک باید در صبح‌های واقعی، عصرهای آشفته و شب‌های خسته مناسب باشد. زمانی که من عجله دارم، زمانی که فرزندم بداخلاق است، و زمانی که انرژی آزمون و خطا را ندارم، باید کار کند. من محصولاتی را دوست دارم که به من کمک می کنند ثابت بمانم. اگر به والدین دیگری توصیه می کردم، این را می گفتم: از برچسب Pediatrician Pick به عنوان بخشی از انتخاب خود استفاده کنید، نه کل تصمیم را. نیازهای فرزند شما همچنان در راه است. یک پیشنهاد قابل اعتماد کمک می کند، اما راحتی واقعی در خانه همان چیزی است که داستان کامل را بیان می کند. وقتی محصولاتی که صادقانه، ساده و کاربردی باشند، بیشتر اعتماد دارم. این همان انتخابی است که من مدام به آن بازمی گردم.

وقتی به بهترین سواری کودک فکر می کنم، ابتدا به ظاهر فانتزی فکر نمی کنم. من به فشاری نرم، صندلی ایمن و کالسکه ای فکر می کنم که مناسب روز من باشد بدون اینکه کار را سخت تر کند. سواری کودک باید به من کمک کند با استرس کمتری حرکت کنم. این باید در پیاده رو، ساده در ماشین، و برای نوزاد آرام باشد. من دیده ام که چگونه جزئیات کوچک همه چیز را تغییر می دهد. یک سایبان خوب نور خورشید را در حین پیاده روی در پارک از فرزندم دور می کند. هنگام خرید شیر، پوشک و میوه، یک صندلی نرم به کودک من کمک می کند استراحت کند. یک ترمز قوی به من آرامش می دهد وقتی در نزدیکی یک خیابان توقف می کنم یا بیرون یک کافه منتظر می مانم. وقتی چرخ ها به خوبی حرکت می کنند، بلافاصله تفاوت را احساس می کنم. زندگی روزمره من همیشه مرتب یا آرام نیست. بعضی روزها کیف می‌برم، به پیام‌ها پاسخ می‌دهم و کالسکه را با یک دست فشار می‌دهم. بعضی روزها بعد از یک سفر طولانی آن را تا می کنم و در صندوق عقب شلوغ می گذارم. من به یک سواری نیاز دارم که بتواند این کار را انجام دهد. من به دنبال یک قاب سبک، یک تاشو ساده، و فضای ذخیره‌سازی دستمال‌ها، بطری‌ها و یک پیش‌بند یدکی هستم. این چیزها کوچک به نظر می رسند، اما من را از مشکلات زیادی نجات می دهند. به روحیه بچه هم اهمیت میدم. کودکی که خیلی سفت می نشیند یا احساس لرزش زیادی می کند ممکن است سریع گریه کند. من دیده ام که پسر کوچک دوستم در یک پیاده روی طولانی به خواب می رود زیرا صندلی کالسکه ثابت می ماند و بند آن به خوبی جا می افتد. من همچنین شاهد تقابل والدین با یک مدل سنگین بوده ام که مدام در مسیرهای باریک به طرز ناشیانه می چرخد. چنین روزی به من یاد می دهد که چه چیزی مهم است. راحتی مهم است. مسائل را کنترل کنید. استفاده واقعی مهم است. اگر من یک کالسکه را انتخاب می کنم، از اصول اولیه شروع می کنم. دسته، چرخ ها، ترمز، سایبان و تاشو را چک می کنم. اگر بتوانم ارتفاع دسته را تست می کنم. من به احساس پارچه نگاه می کنم و تمیز کردن آن بعد از خرده های میان وعده یا ریختن بطری چقدر ساده است. من یک سوال ساده از خودم می پرسم: آیا می توانم قبل از شروع پیاده روی هر روز بدون احساس خستگی از آن استفاده کنم؟ بهترین سواری یک نوزاد برای خودنمایی نیست. این در مورد این است که زندگی را برای من راحت تر و برای فرزندم ملایم تر کند. وقتی کالسکه با ریتم زندگی خانوادگی واقعی منطبق می شود، می توانم روی چیزی که در وهله اول برای آن آمده بودم تمرکز کنم: هوای تازه، یک چرت آرام، یک سفر به فروشگاه، یا کمی بیرون از خانه.

با ما در Runhu Liu تماس بگیرید: wotandi@wotandi.com/WhatsApp +8613708972329.

1 تیلور، 2022، ساده کردن زندگی مادر با سیستم‌های کوچک روزانه 2 جانسون، 2023، کالسکه‌ای است که ارزش آن را برای والدین روزانه دارد 3 میلر، 2021، پیاده‌روی روزانه آسان برای والدین و مراقبان پرمشغله 4 اندرسون، 2024، پزشک متخصص اطفال 2023، انتخاب بهترین سواری برای راحتی و ایمنی کودک 6 دیویس، 2022، ساختن روتین‌های آرام‌تر برای زندگی خانوادگی